Descripción
«Caminar por la orilla mientras el mar me acaricia los pies y escucho el rumor de las olas. Sentarse bajo la sombra de un árbol observando el viento mecer las hojas. Contemplar una alfombra inmensa de prado verde, y a la vez andar lentamente sintiendo la hierba en mis pies»
Todos hemos sentido estas vivencias relajantes que asociamos en momentos puntuales fuera de nuestra rutina del día a día, y nos ayudan a reencontrarnos en paz con nuestra persona.
La autora Gemma Espel nos propone en su libro cómo descubrir estos momentos de espacio interior, a partir de crear y evocar los propios mantras –frases e imágenes– que nos reubican y definen en el momento presente, así cómo nos ayudan a conseguir nuestros retos únicos y singulares. De esta manera también vamos explorando y potenciando nuestras habilidades positivas, estimulando nuestra propia autoestima con un acompañamiento psicológico profesional.
Isabel G. –
¡Pequeño gran libro sobre el poder de las palabras! El libro nos ayuda a ser conscientes de las cosas que nos decimos a nosotros mismos, pero también nos explica cómo generar frases en positivo para seguir adelante. Muy recomendable.
Isabel –
Fui a la presentación del libro. Me gustó muchísimo, no solo por lo que plantea el libro, sino también por el carisma de su autora. El libro nos ayuda a ser conscientes de las cosas que nos decimos a nosotros mismos, pero también nos explica cómo generar frases en positivo para seguir adelante. Muy recomendable.
Lara –
Gemma Espel como siempre, increíble. Muy buen vídeo.
Lara –
Gemma Espel como siempre, increíble. Muy buen libro, súper practico y útil para el día a dias.
Laura –
Mi libro de cabecera. Recomendable 100%