Descripción
«Caminar por la orilla mientras el mar me acaricia los pies y escucho el rumor de las olas. Sentarse bajo la sombra de un árbol observando el viento mecer las hojas. Contemplar una alfombra inmensa de prado verde, y a la vez andar lentamente sintiendo la hierba en mis pies»
Todos hemos sentido estas vivencias relajantes que asociamos en momentos puntuales fuera de nuestra rutina del día a día, y nos ayudan a reencontrarnos en paz con nuestra persona.
La autora Gemma Espel nos propone en su libro cómo descubrir estos momentos de espacio interior, a partir de crear y evocar los propios mantras –frases e imágenes– que nos reubican y definen en el momento presente, así cómo nos ayudan a conseguir nuestros retos únicos y singulares. De esta manera también vamos explorando y potenciando nuestras habilidades positivas, estimulando nuestra propia autoestima con un acompañamiento psicológico profesional.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.